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Salud Mental

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¿Cómo acompañar a personas que están en duelo?

Cuando hablamos de duelo no solamente estamos haciendo referencia a la muerte, sino a diferentes situaciones de la vida cotidiana en la que nos enfrentamos a romper una relación o a distanciarnos de cosas, de personas, de lugares o de proyectos que son emocionalmente significativos para nosotros. El primer aspecto importante a la hora de acompañar a alguien que está atravesando por un proceso de duelo es abrir las puertas a la comunicación, es decir, estar presto en especial al contacto con el otro, no siempre abordar a través de la pregunta cerrada que nos va a dar unas respuestas cerradas, sino por medio de preguntas abiertas, por referencias o experiencias propias o sencillamente “¿cómo te sientes hoy?”, “hoy he estado pensando en ti” “puedo imaginar que la estás pasando mal en este momento”, “hay algo en lo que pueda acompañarte”, eso es básicamente la apertura. Agenda una Cita Una segunda recomendación es escuchar un 80% y hablar en un 20%. Claramente acompañar una persona que está trabajando en un proceso de pérdida para algunos resulta incómodo, no sabemos qué hacer, qué decir, cómo acompañar al otro, tratamos de empezar a darle soluciones o a decirle que nosotros lo hemos hecho súper bien o a minimizar lo que está ocurriendo, diciendo, por ejemplo, “eso se supera” “cosas peores han pasado en esta vida”. A veces esa incomodidad es mejor enfrentarla a través del silencio, pero de un silencio que acompaña, que permita al otro sentir la presencia y la disponibilidad aunque no se tenga absolutamente nada para decir, incluso nombrarlo baja la tensión de las dos partes y permite al otro sentirse acompañado, no es nada extraño decirle a la persona con la que yo estoy “no tengo ni idea qué decirte” “me deja sin palabras esta situación que me estás compartiendo”, pero acá estoy para ti.Un tercer elemento es ofrecer ayudas concretas. Es importante tener en cuenta que hay momentos que atraviesan las personas en sus procesos de duelo y pérdida en los que están avocados completamente a su emoción, no hay un procesamiento cognitivo que permita tomar buenas decisiones, entonces el acompañamiento en muchos casos implica no solamente estar ahí, permitir la emotividad del otro, sino acompañar en las cosas prácticas: diligencias que tengo que hacer, decisiones que es necesario tomar, traslados, compras, entrega de cosas, guardar cosas, etc, dependiendo de lo que esté ocurriendo. Acompañar al otro en lo práctico no significa tomar decisiones por él, significa estar ahí para hacerle caer en cuenta que es necesario hacer esto, que si ya se ocupó de esto otro, que si necesita ayuda para poderlo ejecutar, pero en ningún momento significa invadirlo y tomar decisiones por él.Por otro lado, está la posibilidad de hablar de nuestras propias pérdidas de tal manera que eso le dé a la otra persona la confianza de manifestar cómo se está sintiendo en este momento. Al hablar de las propias pérdidas es importante que no sea para mostrarle al otro que salimos muy bien de allí, que nosotros lo enfrentamos super bien o que tal vez no significó nada, al contrario, es para mostrarle al otro que yo ya estuve en ese lugar y que tal como a él le está doliendo en este instante, puedo colocarme en sus zapatos, aunque nunca podré comprender realmente porque las vivencias son individuales y cada quien tiene su forma de procesarlas y de afrontarlas, pero voy a sentir en un vínculo más empático si sé que el otro ha atravesado por una situación similar, además, permite abrir la conversación de una manera más tranquila.Establecer contacto físico es importante, pero un contacto físico que no sea invasivo, es decir, yo estoy ahí disponible, puedo colocar una mano sobre el hombro de la otra persona, nunca llegar de manera abrupta a abrazar, a tocar, a invadir el espacio del él, pero sí esa cercanía que le permita saber que si necesita contactarse ahí está y puede hacerlo con nosotros.Finalmente ser paciente con la historia de pérdida del otro. Claramente cuando estamos en esos procesos de duelo, el otro habla y cuenta la historia una y otra vez y eso amerita la posibilidad de nosotros abrirnos a esa escucha de la que hablábamos al principio, saber que incluso contar esa historia varias veces le permite al otro re- elaborar, empezar a sentirse más tranquilo, comprender cosas para sí mismo.Muchas veces nosotros bloqueamos esa comunicación, diciendo “ay no, ya me contaste, ya me dijiste, ya le ha dicho a todo el mundo que se le murió el perrito, pero pues, ya, todo el mundo sabe”. Este asunto de volver a narrar la situación es algo que permite elaborar psíquicamente eso que al principio creemos que es inaudito, que no pensábamos que podría estar pasando, que al principio para algunas personas puede ser relatado como un sueño, entonces el hecho de volverlo a colocar en palabras, implica también traerlo a la realidad. Acá es importante decir que, en el acompañamiento, por ejemplo, para los niños probablemente el relato pueda ser a través de la lectura de cuentos, la escritura, historias que nosotros nos inventemos con ellos o que podamos recrear a través del juego mismo. En otros espacios hablaremos de recursos específicos para eso, pero a la hora de acompañar también es importante acompañarlos allí en el mismo juego que les permita vehiculizar esas emociones que implican esa pérdida. Ver todos sus videos aquí

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Las emociones en los niños

Un buen punto de partida a cerca de esto es, sin mencionarles que la mitad de los padecimientos de salud mental debutan antes de los 15 años, esto es algo mucho más que antes porque como padres muchas veces no nos imaginamos que nuestros hijos pueden iniciar y ser portadores de una enfermedad de la salud mental como la depresión, la ansiedad o la bipolaridad. Estamos más acostumbrados a algunos otros factores de regulación emocional como pueden ser el déficit de atención        u otros trastornos del control de los impulsos. Agenda una Cita Las emociones en los niños siempre son un campo donde los tenemos que leer de forma lineal; cuando un niño no se está desarrollando de forma adecuada va a empezar a dar pasos hacia atrás en su desarrollo, si ya había controlado esfínteres, si ya dominaba ciertas tareas, si tenía un buen desarrollo psicomotor se va echando hacia atrás, si ya dormía perfecto va empezando a tener insomnio.El cuerpo y la interacción física de la mente con el cuerpo de los niños habla mucho por ellos. Los niños frecuentemente somatizan, tienen neurodermatitis o dermatitis atópica en la piel sobre todo en las axilas, las ingles, las rodillas o los codos donde es una relación de una enfermedad cutánea que se relaciona a problemas emocionales y también cambios bruscos en la conducta ese es un dato clave, cuando se aíslan, se vuelven más irritables, los niños no tienen la consciencia para poder manifestar asertivamente síntomas de ansiedad o de depresión, pero cambian sus conductas, se vuelven irritables, se vuelven más rebeldes, se comen las uñas, se pueden enredar y arrancar el cabello o incluso lastimarse o lesionarse. Si empiezan a cambiar su patrón de gustos de forma abrupta, se alejan de todos los demás y dejan de convivir en los ámbitos familiares son señales de alerta.Uno como padre siempre tiene que corroborar la información con el resto de gente que está alrededor de su hijo, los maestros, los amigos o los primos de algunos de los otros familiares que pueden estar en contacto con este niño que puede tener un problema emocional.Son muy frecuentes como habíamos mencionado, pero se detectan y son muy fáciles de tratar, la mayoría de los padecimientos emocionales se solucionan con terapias cortas muy rápidas y con muy buena evolución de psicoterapia. En algunos casos tendremos que usar medicamentos que serán los menos, pero siempre lo adecuado es acercarse al especialista en salud mental para hacer una buena evaluación y tener el correcto diagnóstico y tratamiento. 

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¿Dónde y cómo se realizan las constelaciones familiares?

Es fundamental que quien esté interesado en realizarse una constelación familiar busque un profesional que se haya formado en constelaciones familiares en un centro reconocido. Esto es muy importante para todos los consteladores que en el mundo apostamos porque la herramienta sea utilizada de una manera ética y responsable.Las constelaciones familiares son una herramienta fenomenológica transdisciplinar, es decir, que pueden ser utilizadas por muchos profesionales desde diferentes ámbitos, por ejemplo, encontramos constelaciones que se realizan desde el derecho, hablamos del derecho sistémico. Constelaciones que se realizan para el servicio de las organizaciones, de las empresas, entonces ahí estamos hablando de las constelaciones organizacionales. Y de las constelaciones familiares que son las terapéuticas al servicio de las relaciones de la familia; son tres grandes ámbitos en este momento, pero cada vez más, hay profesionales de diferentes áreas del conocimiento que están utilizando las constelaciones familiares como una herramienta fenomenológica sistémica y transdisciplinar. Agenda una Cita En el área de la psicología yo siempre recomiendo que las constelaciones sean ofrecidas por profesionales que se hayan formado como psicólogos o como terapeutas en centros o en universidades que realmente les posibilite acompañar todo ese mundo psicológico que se observa a través de una constelación, esto es importante. Por eso, también quiero contarles que realicé este libro, lo escribí producto de una investigación de mi tesis de maestría de la fundamentación de las constelaciones familiares; el libro sale de esta investigación, se llama “Raíces, el inicio de todo” y es un libro que ayuda a los profesionales que se están formando como consteladores a que tengan fundamentos teóricos y epistemológicos para poder dar una razón y un acompañamiento ético a las personas que acompañan.¿Cuáles son las formas de realizar las constelaciones?Hay varias formas de acompañar.En este momento la más conocida es la terapia grupal. El trabajo de constelaciones con seres humanos, nos reunimos en un grupo para acompañar a personas que quieren constelar. Generalmente llegan dos o tres personas con asuntos importantes para constelar: sobre su economía, su vida familiar, enfermedades, asuntos que tienen que ver con vida o muerte, es decir, asuntos realmente importantes; no se constela cualquier cosa, para eso existen otras herramientas terapéuticas. Las constelaciones tienen sentido cuando hemos intentado muchas formas de transformar los patrones ancestrales y no hemos encontrado realmente la solución, ahí es donde las constelaciones pueden venir a ayudarnos como una herramienta que nos profundiza la visión a ese mundo inconsciente.La primera forma y la más conocida es el trabajo grupal donde varias personas se reúnen y hay una persona que va a hacer la constelación, que tiene una pregunta a su inconsciente y a través de la facilitación que realiza el constelador, las personas que hacen parte del grupo, se convierten en representantes de la situación que vamos a constelar. El cuerpo de todos los seres humanos está recibiendo información de ese mundo inconsciente del constelado, es como si nuestro cuerpo se convirtiera en la pantalla que comienza a mostrar los asuntos no resueltos de nuestros ancestros.Esto es muy importante, inclusive lo converso con muchas personas; “no se puede comprender plenamente lo que es una constelación hasta que no se ha vivido una constelación”. En el ejercicio de buscar la comprensión podríamos decir que la constelación comienza con un juego de roles, como un ejercicio de proyectar a través de unos representantes: ¿quién representa a mi padre?, ¿quién representa a mi madre?, ¿quién representa la situación que quiero constelar?, ¡quién me representa a mí? y a través de las dinámicas que se van dando entre estas personas, podemos ir observando cómo fenomenológicamente comienza a emerger ese mundo inconsciente.“- Liliana, me preguntan algunas personas-¿Cómo es posible que alguien que no conoce a mi padre, se comporte en una constelación como mi padre?  y es ahí donde aparece lo fenomenológico del inconsciente”. El inconsciente es toda la información que está aquí disponible para nosotros siempre, conectar a través del cuerpo con esa información es la parte fenomenológica de las constelaciones, todo lo que nosotros llevamos en nuestro ser está siendo proyectado todo el tiempo donde vamos, por eso muchas veces hay personas que me dicen: “es que yo entro en una relación con mi  jefe y termino teniendo una relación como si fuera con mi mamá, termino teniendo las mismas problemáticas con mis jefes que tengo con mi padre”. Claro, es porque nosotros estamos llevando toda esa información inconsciente, precisamente a todos los lugares donde vamos.Cuando nos reunimos en un grupo para constelar y hay una persona que está haciendo una pregunta sobre la forma en cómo se está relacionando con su pareja, por ejemplo, toda la información que lleva en su inconsciente va a estarse proyectando en ese lugar donde nos estamos encontrando y precisamente la persona que va a representar a su pareja va a recibir la información y la va a manifestar de una manera de comportamientos, de palabras, es decir, el cuerpo humano se convierte en una pantalla que puede recibir información del inconsciente del otro.La otra forma es utilizar otras pantallas, ya no cuerpos humanos, no seres humanos en grupos, sino, por ejemplo, utilizar muñecos de play movie. “Yo aquí tengo los míos, a esta caja le llamo la caja de la vida y la muerte, simbólicamente hablando”, esto es otro asunto muy importante en las constelaciones. Las constelaciones recogen la narrativa simbólica de las personas, lo que cada persona nombra de su constelación familiar, es decir, de la imagen interna que tiene de su familia.Tenemos una familia con 5 hijos y si a cada uno le preguntamos ¿cómo está constituida su familia?, ¿cuál es el lugar que cada uno ocupa?, les aseguro que los 5 hijos van a tener narrativas muy diferentes, esa imagen interna que cada uno tiene de su familia y de las relaciones es lo que llamamos la constelación. De hecho, la palabra constelación traduce del alemán realmente “colocación” colocación de la familia.Estos muñequitos precisamente de play movie u otros que se utilizan también de madera, nos van a servir para decir: “voy a representar a mi familia”, representar, volver a presentar: “aquí presento a mi madre, aquí presento a mi padre y eso es el fenómeno de la proyección psíquica”.Hay muchos estudios sobre las técnicas proyectivas que permiten precisamente que ese mundo inconsciente se proyecte en objetos reales. Cuando yo manifiesto que esta muñeca representa a mi madre y este a mi padre, inmediatamente puedo comenzar a decir:“¿De qué color son?, ¿de qué tamaño son? y todo esto es información proyectiva del mundo del inconsciente. Luego, a partir de otras estrategias, por ejemplo, se han desarrollado estas cartas, son muy valiosas, porque son formas de proyectar precisamente esas situaciones familiares.Tenemos unas cartas con unas imágenes que nos hablan de situaciones de la cotidianidad: cuando estamos aburridos, cuando nos comportamos egoístamente, cuando estamos exigiéndole a la vida de lo que realmente tiene para darnos, cuando estamos envidiosos, cuando estamos en la postura de juez… Estas son cartas que nos van hablando precisamente de todas las situaciones que vivimos en el mundo relacional de la pareja, de la familia, también nos ayudan para hacer constelaciones.En este mismo juego; estos son juegos proyectivos que luego se convierten en constelaciones cuando comienza la dinámica de la narrativa de quien está haciendo la constelación. Estas mismas cartas tienen una carta de soluciones, si yo tengo un problema, por ejemplo, ante el problema de ser un juez, es que tengo una relación con mi madre donde yo siempre la estoy juzgando, entonces, ¿eso qué significa?, ¿qué nos posibilita ver, saber que estoy juzgando a mi madre?, es muy posible que encontremos como solución la inocencia.¿La inocencia de quién?La inocencia de mi madre porque cuando nos damos cuenta que los padres nos educaron con sus propios recursos, que nuestros padres nos dieron lo mejor que tenían, dejamos de juzgarlos y es ahí, donde las constelaciones nos llevan a los órdenes del amor y nos dicen “no se trata de juzgar, se trata de que ocupes el lugar que te corresponde”.  Si eres la hija, te ubicas como la pequeña, dejas de juzgar a tus antepasados, a los grandes les das el lugar que les corresponde respetando su historia, entendiendo que no tuvieron más recursos para acompañarte y desde ahí reclamas la inocencia, también la tuya para hacerlo de una forma diferente.En este momento en el mundo de la era digital, ahora que el mundo se ha alfabetizado con este tema del uso de los medios digitales, también aparecen herramientas maravillosas de plataformas digitales donde a través de una plataforma que tiene igual muñecos y situaciones, los consteladores podemos acompañar a muchos seres humanos que inclusive están en otras latitudes, que están en otros lugares.Una última, una cuarta forma de constelar que es maravillosa. Existe un libro que habla de esa forma de constelar, se llama “cuando cierro mis ojos te puedo ver” y es que los consteladores nos hemos dado cuenta que la imagen que cada ser humano tiene de su familia interna puede llegar a ser modificada. Yo lo utilizo mucho con consultantes que están en otros lugares:“Los invito a que cierren sus ojos y se imaginen a su familia: su padre, su madre y la relación que tiene con ellos y comenzamos a mirar esa narrativa”. Las personas cierran los ojos y comienzan a decirme, claro, veo a mi padre enojado, mi padre no me ve, mi padre no me reconoce y comenzamos a través de la narrativa que llamamos frases sanadoras a generar un cambio en esa relación y qué tal si le dices a tu padre: “papá yo te honro y te respeto, yo te veo, respeto tu lugar de papá, yo solo soy tu hija, por favor permíteme hacerlo diferente”  y es muy bello porque las personas comienzan a decirme “- Liliana, me imagino que mi papá se sonríe, me imagino que mi papá me mira diferente”-.  Ahí también estamos constelando, estamos constelando esa imagen interna que el otro tiene de esa relación con el padre y la estamos transformando porque ese es el objetivo de las constelaciones familiares, transformar esa relación interna.¿Las constelaciones logran que mi papá realmente en la realidad cambie? posiblemente no.Posiblemente lo que necesito es transformar la imagen interna que tengo con mi padre, pero es innegable que cuando un elemento del sistema familiar se transforma en la forma de relacionarse, todo el sistema familiar comienza también a cambiar. Muchas personas me reportan y me dicen: “después de la constelación, fui a visitar a mi papá y me miró tan bonito.  Después de la constelación, fui a visitar a mi mamá y estuvo más tranquila, sentí que me estaba juzgando menos” y yo lo que les digo es: “¿será que tú también comenzaste a juzgarla menos y de esa manera la relación comienza a cambiar?”Esas son las cuatro grandes formas que tenemos de operar las constelaciones como una herramienta de consciencia en lo psicoterapéutico. Seguramente como las constelaciones están vivas, son un sistema vivo que todo el tiempo se está recreando, que se está nutriendo de muchos otros saberes, tendremos adelante muchas más formas de constelar.

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Sufrí Ansiedad y aprendí a controlarla

La Ansiedad se ha convertido en mucho más que un trastorno o una etiqueta diagnóstica; cada vez podemos ver más personas inmersas en un ritmo acelerado donde los síntomas de pre–ocupación y anticipación se naturalizan. Ritmos donde el estrés y la angustia se han convertido en la normalidad en la que nos movemos en las dinámicas personales, laborales y sociales y en muchas ocasiones no solo llegamos a percibir el daño colateral de vivir a este ritmo, sino hasta que la sintomatología nos desborda.Soy terapeuta holística, especialista en el manejo de pacientes con ansiedad y formada en terapias complementarias derivadas de las medicinas ancestrales orientales y en técnicas adaptadas desde este enfoque para occidente como lo son el Mindfulness o la práctica de atención plena.En resonancia con mi propósito me formé en Psicología clínica; con énfasis teórico basado en la psicología profunda propuesta por Carl Gustav Jung la cual abre la posibilidad de articularse con la medicina del alma o de la consciencia. Y en coherencia con mi inquietud, más allá de lo académico y el intelecto, empecé la formación en técnicas de curación basadas en la visión integral de cuerpo, mente y consciencia para mantener la salud y alcanzar el equilibrio.La terapia holística realiza un abordaje integral a la necesidad de un consultante, es ideal para identificar los aspectos por sanar que pueden estar representados en síntomas a nivel físico, mental, emocional o energético, favorece en el paciente la toma de consciencia y el aprender a autorregularse y enfocarse; aspectos fundamentales en el manejo de la ansiedad y su manifestación. Agenda una Cita Mi acercamiento e interés por el trastorno de ansiedad y su manejo van mucho más allá de mi formación académica y complementaria; surge de mi experiencia directa con ella como paciente y de que he procurado ser una persona consciente de mi humanidad y en búsqueda constante de procesos que favorezcan mi expansión de consciencia y desarrollo psicoespiritual.“Hace 20 años pasé por uno de los momentos más difíciles de mi vida y esto me llevó a encontrarme cara a cara con la ansiedad y con la pregunta por su sentido y significado; uno de los aprendizajes más grandes que he tenido como ser humano”.A partir de allí, profundicé en la búsqueda de respuestas; mis preguntas eran muchas… ¿cómo me la quito? ¿Por qué a mí? ¿Esto será normal?, en fin, la interpretación de los síntomas que hacía mi sistema era que me estaba dando un infarto y sin embargo, todos los médicos y los libros decían que era la manifestación de la ansiedad a través de ataques de pánico.Como paciente descubrí la importancia y el protagonismo que tiene en la buena evolución de los síntomas el poder comprender cómo funciona a nivel biológico, mental y emocional su manifestación y esto lo logré inicialmente con una buena psicoterapia y el manejo farmacológico de los síntomas para regular los sistemas afectados, principalmente el nervioso y el endocrino. Este manejo puede ser con medicamentos homeopáticos cuando los síntomas aún no han evolucionado mucho o con medicamento psiquiátrico cuando ya en el paciente se ve afectada su funcionalidad.En muchos de los casos la respuesta al por qué o de dónde viene la ansiedad corresponde a la suma de varios elementos: componente genético, aprendizajes o referentes que replican la respuesta ansiosa y experiencias traumáticas que atenten contra nuestra seguridad o nos generen la percepción de no estar a salvo.A largo plazo, las personas que tenemos un componente o tendencia ansiosa debemos entender y lograr la capacidad de autorregulación y para esto, es requisito el compromiso y el asumirse como protagonista de la recuperación y no solo como una víctima de la enfermedad. Es probable que las manifestaciones puedan hacer presencia a lo largo de nuestra vida; sin embargo, si profundizamos en nuestro proceso de autoconocimiento podremos estar atentos y si nos entrenamos en técnicas de autorregulación como la respiración consciente y factores protectores como la actividad física y la atención plena podremos ser conscientes de ella, aceptar su presencia y disminuir el ruido de su sintomatología. Ver todos sus videos aquí

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Arteterapia, enfoques y beneficios

Hablaremos de los enfoques de la Arteterapia y los beneficios que esta tiene.Dentro de los enfoques, están:El enfoque humanista: este hace énfasis en la escucha interior, la atención, la espontaneidad.El enfoque Gestalt: este es el enfoque no interpretativo. El cliente hace sus propias interpretaciones de la obra y su significado que tiene para él.El enfoque Junguiano: explora la relación que existe entre la obra y la persona que la realiza y esta por medio de preguntas saca sus propios conceptos.El enfoque psicoanalítico: se intenta que el cliente se exprese de manera libre, lo más libre posible en relación con su obra.Los beneficios de la arteterapia:Generales: ayuda a resolver conflictos, problemáticas, desarrolla habilidades interpersonales, mejora el comportamiento, aumenta la autoestima, el autoconocimiento, el estado de consciencia, la atención, la creatividad, etc. Agenda una Cita Si nos remitimos a la enfermedad, el valor de la arteterapia en este campo es invaluable, pues una persona siente motivos para seguir por un momento, se olvida de su malestar, da paso al proceso creativo y sale de ese mundo de dolor que tiene, lo mismo aplica para las enfermedades mentales, sale de su enfermedad, proyecta lo que está sintiendo. En un caso como el de la depresión la persona proyecta esa melancolía, esa tristeza que está sintiendo, ese sinsabor porque ellos quieren vivir y hacer muchas cosas, pero no pueden, entonces por medio de la obra lo representan.También las terapias expresivas que son el arteterapia, el teatro, ayudan a personas comunes y corrientes sin problemas médicos ni psiquiátricos, pueden mejorar su estilo de vida, aumentan la autoestima, el amor propio, mejora el autoconcepto, hacen que quienes la realicen, se salgan de la rutina, mejoren su nivel de ansiedad, disminuyan el estrés que trae consigo el mundo en el que vivimos.Los beneficios de la arteterapia para los niños y los adolescentesEn los niños es muy útil dado su plasticidad cerebral, su expresión espontánea. Ellos tienen una creatividad innata, hacen más fácil el interiorizar pensamientos, sentimientos y emociones, con ellos se puede utilizar para problemas de comportamiento, académicos y/o enfermedades, con ellos se trabaja por medio del juego y de la imaginación.En los adolescentes teniendo en cuenta que es una etapa de la vida que es difícil les ayuda a afrontar sentimientos, emociones de una forma creativa facilitando cambios de conducta y hábitos que ya están instaurados, les mejora la comunicación y les fortalece la personalidad.La arteterapia también se puede aplicar en adultos mayores y en ellos tiene grandes beneficios como el bienestar físico, mental, emocional, fomenta la estimulación cognitiva (memoria, creatividad e imaginación), les disminuye el estrés, la ansiedad a su vez que les da seguridad e independencia, les refuerza la psicomotricidad fina y gruesa.¿Se puede trabajar la arteterapia con todas las personas sin importar edad?Sí, la arteterapia se puede trabajar con todo tipo de personas, desde los niños en edad prescolar (3-4 años) hasta el adulto mayor.¿Las sesiones son individuales o grupales?Se puede aplicar de las dos formas: grupales e individuales¿Cuántas personas pueden estar en un grupo?Desde 1 persona hasta 15 aproximadamente. Se puede aplicar en terapias de familia y en terapias de pareja. Ver todos sus videos aquí

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ARTETERAPIA, el arte como terapia en Psicología

Arteterapia es una alternativa terapéutica que busca mejorar la calidad de vida de las personas utilizando la expresión artística como herramienta de conexión sanadora y reflexiva.¿De dónde viene esta disciplina?Podemos decir que viene desde nuestros ancestros, ellos utilizaban la pintura, el modelamiento, los dibujos para expresar sentimientos y vivencias, pero si nos remitimos un tiempo después, cuando ya está Sigmund Freud, en el siglo XX con su libro la interpretación de los sueños, él hace planteamientos en torno al lenguaje simbólico y lo relaciona con el arte y la psicología. Después de él, Carl Jung fue nombrado como el precursor de la arteterapia y decía que los conceptos ocultos en el inconsciente se podían sacar por medio del dibujo, de mandalas y de la labor artística. Agenda una Cita Después de él, viene Adrian Hill, él estuvo hospitalizado y en medio de esta situación empezó a dibujar y al hacerlo, se dio cuenta de los beneficios que tenía para su salud y cómo se recuperaba más fácil.¿Qué hizo después? Lo utilizó en sus pacientes, soldados de guerra, civiles y se dio cuenta que les ayudada a mejorar su enfermedad, los ayudaba a liberarse del estrés que esta les producía y que mejoraban más rápido.Margaret Naumburg, ella fue una de las pioneras de la arteterapia en Estados Unidos y fue la primera psicoterapeuta en usar el arte en medio de terapia y lo usaba como medio de diagnóstico, se dio cuenta que con esto podía también hacer expresión y apoyo psicoterapéutico. Luego de ella vino Edith Kramer quien lo utilizó con los niños, primero fue en Europa con los niños refugiados y luego con los niños de Estados Unidos que sufrían de enfermedades mentales, se dio cuenta que tenían grandes beneficios para ellos y que mejoraban mucho. ¿Cómo es una sesión de arteterapia?Esta se divide en tres (3) partes: la bienvenida, el desarrollo de la sesión y la autoevaluación.En la bienvenida se recibe el paciente o el grupo (dado el caso) y al recibirlos se habla de un tema coloquial, la idea es que se haga un ambiente relajado.Luego vienen el desarrollo de la sesión. En este es muy importante que el ambiente esté iluminado, que sea un ambiente cálido y que haya música ambiental relajante, en esta parte se les da a los pacientes o al grupo los materiales (pintura, plastilina, colores, reciclaje, etc) y la persona comienza su obra.Luego viene la autoevaluación que consiste en que el paciente haga consciente lo inconsciente, es decir, en este momento la persona mira su obra, se da cuenta si le gusta, qué cosas puso, por qué las puso, qué cosas tenía en su inconsciente que no sabía, empieza a sacarlas y manifestarlas verbalmente.¿En qué contextos se aplica la arteterapia?En el contexto educativo para combatir la marginación social, la desigualdad, fomentar la diversidad, el respeto, la igualdad, la tolerancia que a veces se ve tan disminuida en los colegios o en las instituciones de estudio.En el contexto social nos sirve para ayudar a las poblaciones vulnerables, la intervención social se orienta a una atención interdisciplinar e integrada de la persona que contribuya al desarrollo del proyecto de vida de esas personas que están en situación de vulnerabilidad.Otro contexto en la que la podemos desarrollar es en el clínico, en consulta, con psicología, cuando se trabajan trastornos mentales, de ansiedad, de bipolaridad, manejo de emociones, conflictos de pareja, autoestima, crecimiento personal, crisis existencial, proyecto y sentido de vida, dependencia afectiva, en fin, en el concepto clínico se puede emplear en muchas cosas que pueden llegar a consulta.Por último, los talleres de bienestar emocional donde se trabaja el autoconcepto, la autoestima, el duelo, el apego, las emociones, el estrés, etc.Para trabajar el arteterapia se debe hacer un master, diplomado, talleres, para hacerlo de una manera profesional, cualquier persona no lo puede implementar, hay que estudiar y tener unos conocimientos básicos.Desde la arteterapia podemos utilizar las artes plásticas como el dibujo, la pintura, la arcilla, el collage, la fotografía, la cerámica, el porcelanicrón y la escultura. Desde las artes escénicas podemos usar la danza, el texto, el teatro, la expresión corporal. Desde las artes literarias, el cuento, la poesía, la estructura creativa, en esta se aplicaría mucho la autobiografía. Las artes musicales, la música, los instrumentos, las canciones y en las artes aplicadas, el diseño de joyas, textiles, hacer muñecos con telas, se aplicaría este tipo de lenguajes artísticos.La arteterapia más allá del tema terapéutico nos sirve para el desarrollo personal, el autoconocimiento y la expresión de las emociones. Ver todos sus videos aquí

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Síndromes demenciales

Los síndromes demenciales son un grupo de enfermedades que antes se agrupaban como solo trastornos de la memoria. En este momento, desde el conocimiento neurológico sabemos que los síndromes demenciales no solamente afectan a la memoria sino a muchas otras funciones cerebrales como la conducta, el comportamiento e incluso las emociones. Seguro hemos conocido a alguien que tiene enfermedad de alzheimer que abarca del 4.5 al 5% de la población de mayores de 60 años, es un muy buen porcentaje. América Latina va a ser el continente con mayor crecimiento exponencial porque se está volteando la pirámide poblacional, cada vez somos más viejos y creceremos cerca de un 400% la población de alzheimer y de demencias a lo que se tenía en los años anteriores. Agenda una Cita Los datos principales con los cuales se puede dar cuenta que alguien está desarrollando un síndrome demencial son básicos:1.   Las alteraciones de memoria no empiezan por los temas de memoria más antiguos, sino primordialmente por la memoria más reciente y en específico algo que se llama memoria de trabajo. Lo que me dicen o me comentan, yo no lo escribo, no lo relaciono con alguna otra cosa que se consoliden memorias más sólidas y más remotas, más lejanas, por ejemplo, la lista del súper, algo que tengo que hacer o avisar y pasar un mensaje a alguien más.2.   Las anomias, que son los olvidos de los nombres de las cosas o de las personas, puedo describir muy bien para qué sirve un instrumento como una pluma o un bolígrafo, pero olvido la palabra “bolígrafo”. O puedo describir a un personaje de la televisión que es famoso, es un actor y que hizo varias películas, pero que no puedo dar con el nombre de esa persona.3.   De ahí evolucionamos a tener dificultades en una etapa de leve a moderada. Dificultades con cosas técnicas como operar aparatos tecnológicos, electrónicos; los controles remotos del televisor, los teléfonos celulares y procedimientos un poco más armados, instrucciones que en neurología se llaman “instrucciones complejas” donde “tengo que abrir una puerta, poner una combinación, el pin de mi tarjeta débito, sacar un dinero, pedir un recibo”. Ese tipo de comportamientos son los que se van complicando” En resumen, si tengo a alguien arriba de los 60 años que empieza con problemas de memoria recientes o problemas con los nombres de las cosas o de las personas y problemas en la memoria de procedimientos, es alguien que seguramente ya es candidato de hacerse una evaluación de un síndrome demencial.

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¿Qué son duelo y pérdida?

¿Qué significa la pérdida?Es un daño en un recurso o en un aspecto personal, material o simbólico con el que se tiene un vínculo importante, eso es un aspecto fundamental, no se trata para hablar de duelo de cualquier pérdida, sino de algo que realmente es significativo para nosotros.Hay otras definiciones como la privación de algo que se ha tenido y hablar de ello implica pensar casi que la vida en sí misma es una colección de duelos porque nos enfrentamos todo el tiempo a diferentes pérdidas. Justamente en este momento que estamos atravesando,hay muchas pérdidas que todos estamos enfrentando como los cambios a nivel laboral, económico, los cambios que atraviesan los niños, por ejemplo, en relación a la escuela: dejar sus compañeros a tener vínculos diferentes con ellos, con sus docentes, dejar de visitar a sus abuelos. Todos estos aspectos implican en sí mismos una pérdida y por lo tanto, es un proceso de duelo que no siempre tiene que ser emocionalmente negativo, pero que sí implica un reajuste o una mirada más amplia de esa forma habitual que teníamos para relacionarlos con el otro. Agenda una Cita Hay diferentes formas de duelo:Hay duelos que son provocados por muerte, enfermedad o discapacidad, pero también se habla de duelos relacionales que son duelos en los que hay rupturas de vínculos con amigos, parejas, familiares, incluso de relaciones con cosas, con una empresa en particular o con alguna práctica que se tenía y que se debe abandonar por ciertas cosas; existen también otros duelos que no tienen un reconocimiento social, es decir, son duelos que todos atravesamos, pero que no son como su nombre lo indica, tan visibles socialmente para los otros, por ejemplo, cuando nos enfrentamos a la pérdida de una mascota aunque vamos ampliando un poco la mirada en ese sentido, pero para algunas personas es inaudito que yo me sienta mal o que me sienta triste porque he perdido a mi mascota, sin embargo, es un aspecto que para algunas personas es muy importante y así hay muchos otros duelos que se viven de manera silenciosa, casi hasta con vergüenza en algunos casos porque socialmente no son vistos de tal manera. El duelo se define como un dolor por una pérdida o el dolor que yo atravieso por una pérdida de algo que amo y ya no tengo y puede ser que no lo tenga por un tiempo o que definitivamente deje de tenerlo. Existen algunas teorías que hablan de fases en los procesos de duelo, sin embargo, actualmente no se habla tanto de pasar por diferentes fases en esta vivencia, sino más bien por momentos específicos que no tienen que ser secuenciales, que las personas no viven de la misma manera y esto es fundamental mirarlo así, puesto que algunas veces hay una exigencia como de “supéralo” “haz esto” “ya ha pasado mucho tiempo”.Es un proceso individual que comprende de manera individual que cuando hay algunas clasificaciones o alertas se hacen más para tratar de tener la posibilidad de acompañar a las personas, de predecir algunos comportamientos que pueden llamarnos la atención para generar ayuda, sin embargo,  nunca será un duelo igual de una persona a otra o el afrontamiento de una persona a otra y eso es fundamental para cuando se va a pensar en nuestros propios duelos o en cómo acompañar los de las otras personas. Algunas personas cuando pasan por momentos de duelo atraviesan por un estado que es el estado de negación o aislamiento, es cuandoyo probablemente ni siquiera me he dado cuenta que he tenido una pérdida importante o que es algo que me afecta y aquí se hace énfasis en la importancia de no pensar en el duelo únicamente cuando hay una muerte, es pensar en esos duelos en general cuando se ha perdido algo con lo que yo me he vinculado de manera significativa. En ese momento de aislamiento o negación, las personas parecen estar como en una nube, sin haberse dado cuenta que algo pasó y es un momento en el que es muy importante acompañar a esa persona que está pasando por esa situación, en ocuparse de las cosas prácticas, hay un momento como de shock, es probable que se quede en stanbay con sus cosas de la vida cotidiana y aquí es importante que haya ese soporte externo que me permita continuar haciendo cosas que son necesarias. En los momentos de evitación y negación ocurre sobre todo que cuando es una perdida inesperada como lo que pasó para muchos o que viene pasando en este tiempo de pandemia y es que, primero pensamos que íbamos a estar encerrados solamente 40 días o que íbamos a dejar de ir al trabajo solamente por cierto tiempo y luego vienen apareciendo otras cosas, vemos que han pasado muchos meses y todavía seguimos experimentando cosas que no esperábamos; muchas personas al quedarse en esa fase inicial no se dan cuenta que es necesario movilizarse de alguna manera. Otras personas pasan por un tiempo de rabia en el que hay una fluctuación en las emociones entre la rabia y la tranquilidad, esto es necesario. Probablemente algunos la estén observando mucho en este instante con los adolescentes por ejemplo, y algunas de esas reacciones o fluctuaciones entre rabia y tristeza pueden estar asociadas precisamente a esas cosas que se tenían y que se han perdido, las clases de fútbol a las que podía ir y ya no puedo ir, la interacción que tenía cada fin de semana con mis amigos y que ya no puedo hacerla, esa fluctuación de emociones es necesaria porque si me quedo solo en la tristeza,  voy a ir a un lugar no muy deseado y si me quedo solo en la rabia, tampoco va a ser  lo más adecuado. Esto lo que nos permite es como tener un equilibrio para empezar a restablecer el contacto cotidiano o natural con la nueva situación que estamos presentando, ahí es importante, las personas empiezan a conectarse con lo práctico, en cómo voy a hacer, qué voy a hacer de acá en adelante, puede aparecer también el reclamo: ¿quién tiene la culpa de esto? Y lo estamos viendo constantemente, si el gobierno hiciera esto, pero si los vecinos hicieran esto otro, a los niños los escuchamos con mucha frecuencia peleando con el mismo virus, por ejemplo, es un momento muy específico donde se viven todas estas emociones con las que quisiéramos sacar esta situación que nos ha llevado a la modificación o a la pérdida de situaciones que venían siendo cotidianas para nosotros. En otro momento, las personas pasan por un proceso de asimilación, en el caso de la muerte, por ejemplo, ese proceso es cuando ya no hay tanto acompañamiento social, las personas empiezan a retomar su vida cotidiana y aquel que ha perdido a alguien significativo, que ha tenido una ruptura amorosa, por ejemplo, le toca volverse a encontrar solo, retornar a su trabajo. Es un momento en el que las personas pueden empezar a sentirse más tristes de lo habitual porque ya se empieza a percibir este vacío de lo que ya no se tiene, nos pasó a muchos también con el tema de empezar a trabajar en casa, al principio era chévere, pero cuando pasan los días y no vemos a los compañeros y todas las interacciones son a través de la pantalla, sí empieza esa sensación de que ya estoy solo, que no tengo con quien compartir mi día a día y eso amerita ese proceso de asimilación de una realidad que estamos viviendo. Otras personas pasan por el proceso finalmente de acomodación, en este viene la pregunta, esto es lo que está pasando, está de esta manera, entonces, yo, ¿qué voy a hacer con mi vida?, ¿cómo lo voy a hacer?, ¿cómo voy a asumir esta nueva situación que se está presentando?, ¿cómo sigue el transcurso de mi vida a pesar de esto que estoy viviendo?, Es bien importante saber que en estos procesos de asumir la pérdida, algunos autores dicen “vivo un paso hacia adelante y dos hacia atrás”, no es una secuencia de que primero voy a estar así, luego así, sino que a veces voy a estar triste, otras voy a estar acomodado a la situación, otras veces voy a tener interrogantes, pero finalmente van llegando esos recursos que voy activando para poder enfrentarme a la nueva situación y a lo que puede ser una pérdida definitiva o que en muchos casos también puede ser una pérdida temporal o sencillamente una reorganización de la vida que finalmente hacia allá, es hacia donde pretendemos que se vaya, a abrirnos a la posibilidad de que hay momentos en los que hay que reorganizarse, más que sentarse a lamentarse por lo que ya no está  o por lo que ya no pasó y esto no tiene que ser un proceso abrupto o inmediato, obligado o forzado, sino que en la medida que se va identificando y aceptando que voy en un proceso normal de la vida, me duelen (por eso se llama duelo) o extraño cosas que ya no están, empiezo a construir la nueva forma de contactarme con esas cosas, con esas personas o a reconstruir una historia de una manera distinta. 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¿Qué son y para qué sirven las constelaciones familiares?

Estoy aquí para compartirles todo lo relacionado con las constelaciones familiares, una herramienta psicoterapéutica maravillosa que ha cambiado mi vida, que cambió la vida de muchos seres humanos a partir de conocer no solamente su fundamentación teórica, sino en sobre todo lo potente que es como una herramienta de consciencia.  Agenda una Cita El objetivo de las constelaciones familiares es ser conscientes de que estamos interconectados, que como seres humanos no venimos solos al mundo, que nos humanizamos a través de la relación que tenemos con nuestros padres. Las constelaciones familiares nos devuelven la mirada hacia nuestros ancestros y nuestras raíces.Quienes de pronto conocen un poco de constelaciones familiares han escuchado una frase de Bert Hellinger que es precisamente a quien se le conoce como el padre de las constelaciones familiares en el mundo; él dice “es posible que estés buscando en las hojas lo que puede estar en las raíces”.Muchos de nosotros buscamos solución a nuestras problemáticas, a las dificultades relacionales que tenemos, con la pareja, con los hijos, dificultades de la salud o el mundo laboral o en el mundo superficial y muchas de esos problemas tienen su génesis en las raíces, en el mundo relacional con nuestros ancestros.No somos tan libres como quisiéramos a veces, hay personas que me dicen: “no, es que yo hago finalmente lo que quiero” y cuando vamos a mirar en sus comportamientos no están haciendo realmente lo que quieren, sino que están repitiendo el patrón de mamá, de papá o del abuelo. Muchas personas piensan inclusive que libertad es falta de consciencia, todo lo contrario, libertad es poder conocer mi historia, saber de dónde vengo para poder ahora tomar una decisión libre y consciente de hacia dónde voy. Ese es el objetivo de las constelaciones familiares, que nosotros reconozcamos nuestras raíces, cuál es nuestra historia, cuáles han sido sus patrones de violencia, de maltrato, de alcoholismo, de drogadicción, inclusive de crisis económicas que han tenido nuestros ancestros y logremos entonces ser conscientes de si eso se está repitiendo en nuestra historia actual para poder observarlo, integrarlo, honrarlo y transformarlo en nuestro aquí y nuestro ahora. ¿En qué situaciones pueden ser útiles las constelaciones familiares? Muchas personas preguntan a los terapeutas que utilizan las constelaciones familiares en qué momento es adecuado utilizarlas.Liliana Arbeláez tiene un protocolo para acompañar a las personas que desean realizarse una constelación familiar y lo primero es que no sea por curiosidad. Realmente la constelación es una herramienta que nos ayuda a observar los niveles de desarrollo de la consciencia de nuestros clanes, en ese sentido. ¿Qué situaciones ameritan una constelación?Situaciones como el abuso sexual, la violencia intrafamiliar, el tipo de elección de pareja que estamos teniendo, quiebras económicas repetitivas, enfermedades que se repiten generación tras generación, situaciones que tienen que ver con abuso, con violencia, secretos familiares que se repiten porque todo lo que no se ha dicho en un clan se convierte en tabú, aquello que no se ha nombrado va a tender a repetirse en el clan en nuevas generaciones para que sea visto; la consciencia que somos los seres humanos requiere que llevemos luz a aquello que es inconsciente. Cuando los psicólogos que trabajamos la psicología profunda hablamos del inconsciente, estamos hablando de toda la información que la consciencia no reconoce, pero que está allí. Yo utilizo mucho la metáfora de la inteligencia artificial para explicar cómo funciona el mundo del inconsciente, vamos a ubicarnos en frente de nuestro computador.Cuando estamos en frente de nuestro computador y sabemos usar el Word o el Excel, sabemos cómo operarlos, pero, ¿cuánta información de programación está corriendo debajo para que esa pantalla de Word funcione?, ¿cuánta información está corriendo en esos programas básicos de la plataforma para que nosotros realmente podamos ver esa pantalla así? Es igual, así funciona la inteligencia humana, de hecho, la inteligencia artificial ha sido inspirada en la inteligencia de la naturaleza, mucha de la información que nosotros tenemos consciente, recordar mi nombre, recordar de dónde vengo, dónde nací, momentos de  mi infancia, van a estar en ese plano de la consciencia, pero mucha información desde el momento en que mi madre me gestó, en que fui concebida, toda la primera infancia la mayoría de los seres humanos no la recordamos, pero también la información de los ancestros. ¿Cómo la información de nuestros ancestros va a estar también en nuestro inconsciente?Sí, Carl Gustav Jung nos habló del inconsciente colectivo. Es precisamente esa dimensión humana psicológica, psíquica donde está almacenada toda la información de la especie humana; toda la información que ha permitido que nosotros no volvamos a repetir los comportamientos de los primates, que ha permitido que vamos evolucionando, que los niños de hoy puedan también hacer con habilidades desarrolladas para el tiempo actual, que cada niño no vuelva a repetir todo el proceso de evolución como si fuera un primate; eso es lo que llamamos el inconsciente, toda la información que está en segundo plano que no tenemos consciente permanentemente que está en esa memoria arcaica  y que está biologizado, en ese sentido, las constelaciones familiares como una herramienta fenomenológica  que nos ayudan por resonancia a observar lo que hay en este mundo inconsciente va a ser clave a la hora de reconocer cuáles son esos comportamientos o patrones ancestrales que hemos heredado y que nos impiden desarrollar nuestra vida aquí y ahora en libertad. Ejemplos de situaciones de que estamos repitiendo patrones En la elección de pareja sucede mucho, vienen muchas mujeres y hombres a mi consulta a preguntarme: “Liliana, he tenido 3 -4 parejas y me doy cuenta que siempre repito el mismo patrón, siempre me estoy relacionando con hombres violentos, con mujeres agresivas, con seres humanos que no están disponibles para el compromiso de pareja y aunque hay amor no logramos desarrollar la pareja, pero es un asunto que ha sido repetitivo en mi vida” y es justo ahí donde las constelaciones son clave.Cuando nosotros comenzamos a reconocer dónde hay patrones de repetición, donde las constelaciones pueden decir: “claro es que estás repitiendo el patrón de agresión de una abuela o bisabuela”. “Es que estás repitiendo el patrón de relación de un abuelo que se relacionó con una mujer que tenía este tipo de comportamientos” Y ¿cómo es posible que esa información pase de generación en generación?Tenemos una respuesta que hoy precisamente la ciencia nos permite comprender y es que en el ADN transmitimos toda la información, no solamente la biológica, no solo el color del cabello, el color de los ojos, transmitimos también información psicológica y emocional. Cuando en nuestros ancestros se han dado relaciones traumáticas, relaciones de dolor, de violencia, asuntos que quedaron en el mundo psicológico sin tramitar porque desbordaron recursos que tenían nuestros ancestros, esa información como es energía, no se desaparece.La energía se transforma en información genética que va a pasar a las nuevas generaciones. Hoy llegan a consulta muchos seres humanos con historias de abuso, violencia intrafamiliar, patrones de comunicación agresiva o personas que tienen mucho miedo de afrontar la vida, seres con ansiedad, depresión, con adicciones que han sido heredadas, con formas de relacionarse inclusive con el dinero, he acompañado a chicos y a chicas que tienen miedo de asumir la abundancia porque en generaciones atrás lo que escucharon o heredaron es: “ el dinero es mal, el dinero es sucio, el dinero no es bueno, divide las familias”. Y eso generalmente ha sucedido en familias donde, por ejemplo, una herencia dividió a los hermanos. Las nuevas generaciones reciben el patrón de “el dinero es malo porque separa las familias” entonces son seres humanos que comienzan a tener un desarrollo de su vida económica y hay un momento en el que se activa el miedo, “si tengo dinero mi familia me va a rechazar, mi familia se va a dividir” y son reacciones inconscientes. Las personas no tenemos claro de dónde se activa esa información y es ahí justo donde las constelaciones pueden ayudar. Otro de los grandes temas que acompaño con constelaciones es la infidelidad, por qué tantas personas están en relaciones de tríos, en triángulos amorosos y cuando se comienza a mirar más allá de la moral, más allá de esos patrones sociales que nos dicen que es inadecuado, puedo decirles como terapeuta que muchos seres humanos sufren porque no pueden estar con una pareja, porque están llevando su energía hacia otros lugares y también el que está siendo infiel sufre. “Recuerdo un hombre que me decía: Dra. Yo quiero salvar mi matrimonio, yo no sé qué me sucede, yo no sé por qué siempre estoy buscando a otras mujeres”, cuando comenzamos a mirar en la constelación lo que estaba sucediendo es que había heredado patrones que le decían que ser hombre por su cultura. Era un hombre que había nacido en una cultura donde ser hombre y tener valor como hombre era tener dos o tres mujeres a la vez porque era la posibilidad de mantenerlas, de mostrar la hombría, la virilidad y este hombre quería deshacerse de ese patrón y no sabía cómo hacerlo.Verlo en la constelación, entender que él tenía derecho a ser diferente, entender que precisamente ser hombre y el valor que él tenía en su familia no se lo daba el número de relaciones con las mujeres que tuviera, sino incluso su capacidad de renunciar a parecerse a su abuelo, su bisabuelo y tener esa fuerza también nos lo da las constelaciones familiares. En estos videos queremos compartir ejemplos, casos de la vida real que nos permitan comprender y que nos permitan hacernos la preguntas: ¿qué estoy repitiendo yo? ¿cuál adicción tengo que he heredado de mis ancestros? ¿en qué me parezco en los comportamientos de mi padre o de mi madre? Generalmente nos damos cuenta también a través de las constelaciones que cuando estamos criticando a nuestros ancestros, muchos hijos vienen en pelea rotunda con sus padres o con su madre por algún comportamiento y cuando logran observar, están repitiendo exactamente el mismo comportamiento de ellos. Una clave bellísima que nos regaló Bert Hellinger: “no cambiamos los patrones ancestrales criticándolos, es a través del amor, de honrar esa historia de nuestros antepasados, de poder entender que para ellos fue una estrategia de sobrevivencia, de relación que pudo ser útil, pero que para nosotros ya no es” y esa consciencia amorosa que busca honrar esa historia, pero también liberarnos de ella, es lo que nos permite trascenderlo. Las constelaciones familiares nos permiten hacer consciencia, ver lo que es como es, asentir a lo que fue como fue para tomar la fuerza y cambiarlo en nuestra historia presente.

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Estimulación Magnética Transcraneal, CURA ADICCIONES

El campo extenso de esta ciencia es la neuromodulación, cómo a través de diferentes dispositivos electrónicos podemos incidir en el cerebro de diferentes formas y cambiar conductas, comportamientos o emociones; lo podemos hacer a través de la electricidad como se hacía antes. La terapia de Estimulación Transcraneal Eléctrica antes se conocía como los electrochoques. Hay una estimulación eléctrica micro que se hace con estimuladores de corriente directa y la joya de la corona en tecnología que es la estimulación magnética transcraneal. Cómo a través de un par de capacitores cambiamos la energía eléctrica en estimulación magnética en una bobina que tiene el poder del resonador magnético más poderoso que nosotros podemos tener para cosas de diagnóstico, la mayoría de ustedes seguro han conocido a alguien que le han hecho una resonancia magnética y cómo esta bobina puede dar un cono de estimulación de 3-5cm del  cráneo de un pulso magnético que no molesta, no siente nada al respecto, penetra ahí, como la neurona es una superficie conductora de electricidad, este pulso magnético al chocar con la neurona en la forma que ya tenemos protocolizada, estandarizada y medida, se convierte de nuevo en estimulación eléctrica, pero solo damos cambios eléctricos en pequeños núcleos de neuronas y solo en las que a nosotros nos conviene, con eso limitamos mucho cualquier tipo de efecto secundario y solo tenemos efectos benéficos. Agenda una Cita La Estimulación Magnética Transcraneal se inventó en 1985, pero su primera aprobación por parte de la Agencia Reguladora Americana fue en 2008 para depresión. Ya contamos con una aprobación para Trastorno Obsesivo Compulsivo, es muy probable que en este año o principios del que sigue, tengamos para el craving, para el antojo del tabaco y de las adicciones, lo realmente increíble de la estimulación magnética, es que de acuerdo a nosotros seguimos aprendiendo en prender o apagar zonas del cerebro, vamos modificando el curso de las enfermedades. Sigan técnicas de neuromodulación porque este es el futuro dentro del área de la neuropsiquiatría, cada vez lo haremos mejor, lo hacemos más fácil, lo hacemos más rápido y los pacientes se recuperan de formas verdaderamente novedosas. La Estimulación Magnética Transcraneal a pesar de que no cuenta con una aprobación como lo habíamos mencionado antes, para depresión, trastorno obsesivo compulsivo o algunas adicciones, la utilizamos en la práctica clínica para muchas enfermedades psiquiátricas. Se puede usar en algunos trastornos de ansiedad, en procesos dolorosos como ciática o fibromialgia, para mitigar síntomas de rigidez y temblor del parkinson. En este mismo sentido en los pacientes con déficit de atención o procesos del neurodesarrollo como autismo o síndrome de Asperger, podemos mitigar algunos de los síntomas, favorecer la atención, mejorar las conductas sociales, disminuir los episodios de agresividad verbal o física y también para algunas otras enfermedades, ya en el campo neuropsiquiátrico como las migrañas que con mucha efectividad se atenúan y algún tipo de alucinación auditiva que es persistente a buenos tratamientos farmacológicos con antipsicóticos que no logramos que mejoren. Esta tecnología está ya muy difundida a nivel mundial, partió de los años 80´s. Los líderes en el campo están en Estados Unidos y algunos países de Europa, la realidad es que se aplica en Holanda, España, Francia, Inglaterra, Reino Unido, sobre todo Gales tiene un fabricante muy importante, en Japón… Y aquí en América, está Estados Unidos con el líder mundial de la tecnología, el creador es el doctor Marc York neurólogo de Carolina del Sur, pero el líder en este momento de investigación es un español que está en Harvard que es Álvaro Pascual-Leone, muchos de nosotros somos alumnos de él y esto se ha permeado a Latinoamérica, México, tenemos la Sociedad Mexicana de Neuromodulación donde contamos con cerca de 20 o 25  centros en el país haciendo estimulación y neuromodulación y en otros países de Latinoamérica como Argentina, Uruguay, Costa Rica, Colombia, Brasil, donde seguimos reproduciendo estas técnicas, tenemos protocolos de investigación conjuntos y cada vez generamos más datos para seguir apoyando el desarrollo de la neuromodulación a nivel mundial. Como todas las terapéuticas en cualquier área médica, la estimulación magnética transcraneal no está exenta de contar con algunos efectos adversos; los más inmediatos son molestia en el sitio de la aplicación de la estimulación como un pequeño dolor de cabeza que le pasa casi al 70% de los pacientes, que requieren de un analgésico simple durante los 3 o 4 primeros días de las sesiones. En segundo lugar, tenemos las crisis convulsivas que, de más de seis millones de estimulaciones en el mundo, ha habido cerca de 14-15 o 16 casos de crisis convulsivas con una frecuencia increíblemente menor, pero es algo que tenemos que preguntarle a los pacientes si tienen antecedentes de crisis convulsivas y algo que sí conviene decir es que a largo plazo los cambios en las redes neuronales son benéficos. Hacer estimulación magnética transcraneal favorece la neurogénesis y la neuroplasticidad a un nivel en el que el cerebro puede modificarse para bien, para aprender nuevos comportamientos y tener un mejor microentorno en las neuronas.

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