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El Duelo por las Mascotas

MEdicina General El Duelo por las Mascotas Lee la transcripción El Duelo por las Mascotas El duelo relacionado con las mascotas, un tema de gran interés para todos y que resulta olvidado en muchas ocasiones. El Duelo por las Mascotas Autora: Luz Ángela Ramírez Nieto Magister en Psicología – Universidad de San Buenaventura Medellín – Colombia Puedes pedir una cita con ella en Tu Salud Guía, toca el enlace: https://tusaludguia.com/salud-mental/... Cuando hablamos del duelo con las mascotas es importante tener en cuenta que esto es una pérdida como cualquier otra de un ser significativo, en el caso de las mascotas hay estudios que demuestran que puede incluso ser un duelo más difícil para algunas personas, para los niños o los adultos, no hay discriminación en este sentido. ¿Por qué puede ser más difícil? Porque el vínculo que se establece es mucho más estrecho dado que es una relación incondicional, la mascota no pide nada, siempre está esperando y perder eso tan importante en el relacionamiento puede llevar a las personas a tener un duelo como si hubiesen perdido a un ser querido. Inicialmente puede darse una tristeza, una profunda una sensación de vacío, emociones de rabia y muchas preguntas: ¿Por qué pasó? ¿Qué me faltó? ¿Qué debí haber hecho? ¿Qué faltó en la atención médica? también una sensación de rabia en algunas personas de si hubiesen hecho esto otros o exámenes. Con algunos familiares, por ejemplo, que no quisieron hacerse partícipes del acompañamiento. Es importante evitar comentarios despectivos para la persona que está pasando por una situación de pérdida de su mascota, colocarse en una posición empática implica permitirle que lo viva como requiera, acompañarle, no tratar de sacarlo abruptamente de allí, hay un momento en el que el duelo ya deja de ser un proceso normal y puede requerir ayuda. ¿Cuándo es ese momento? Cuando han pasado muchos meses y la persona no logra restablecerse, no participa de sus actividades cotidianas, el llanto no le permite por ejemplo trabajar, ha perdido el apetito, ha perdido el sueño y allí entonces podríamos pensar que se necesita una ayuda profesional, de lo contrario, hace parte de ese proceso de vivir la pérdida. El hecho de llorar, aislarse, se sugiere también realizar algunos rituales como, por ejemplo, tener fotografías tener un espacio en casa que permita mantener de alguna forma la imagen de la mascota perdida y fundamentalmente acompañar de manera empática a esa persona que está pasando por esta pérdida dolorosa. Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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Alimentos Antiflamatorios

VIDA SAUDABLE Alimentos Antiflamatorios Reseña Alimentos Antiflamatorios Sabías que la inflamación no es algo malo en sí mismo. De hecho, contribuye a la reparación del organismo aportando elementos de defensa y eliminando residuos. Se puede convertir en una enfermedad cuando se degrada más de lo que se repara, extendiéndose por todo el cuerpo. Puede ocasionar disfunciones en el órgano donde se encuentra. Es decir, si está en el páncreas, favorece la diabetes. Y si está en las células grasas, favorece la obesidad. Una de las principales causas de la inflamación es la dieta. El azúcar, las grasas, la sal, o los alimentos procesados, sin fibra ni vitaminas son nuestros enemigos más peligrosos. Pero también lo es el estilo de vida sin movimiento, el estrés, la falta de sueño y la contaminación contribuyen a la inflamación. En este video de Tu Salud Guía conocerás algunos alimentos que tienen la capacidad de actuar como antiinflamatorios. Prepárate para cuidarte con estos alimentos 1. Frutos rojos 2. Frutas cítricas 3. Aceite de oliva virgen extra 4. Pescados ricos en omega-3 5. Vegetales de color verde oscuro 6. Aguacate 7. Té verde 8. Pimienta y pimientos 9. Azafrán 10. Chocolate amargo 11. Tomate Estos alimentos suelen ser ricos en sustancias como omega-3, vitamina C, licopeno, alicina, antioxidantes naturales y polifenoles. En otro video te enseñaremos cuáles son los alimentos inflamatorios de los que debes cuidarte. Comparte este video, hazle un regalo de salud a un amigo y conoce más temas de Tu salud Guía, para estar bien. Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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¿Qué es el Bullying?

mEDICINA gENERAL ¿Qué es el Bullying? Lee la transcripción ¿Qué es el Bullying? Bullying: acoso físico o psicológico al que someten a una persona. Este comportamiento suele ser repetitivo y tiene como finalidad enfadar o humillar a la víctima. 00:33 ¿Qué es el bullying? 4:34 Si una persona si sabemos o reconocemos que hay una persona que está padeciendo el bullying o que es víctima qué debemos hacer 07:14 comportamientos del niño/niña Puedes comunicarte con la Fundación Paula Cristina a través de sus redes: INSTAGRAM: @fundacionpaulacristina https://fundacionpaulacristina.org/ SI DESEAS APOYAR A LA FUNDACIÓN PAULA CRISTINA, puedes hacer a través de la CUENTA DE AHORROS BANCOLOMBIA 27900038653. Actualmente se ha normalizado demasiado la palabra bullying; ahora cuando se presenta por ejemplo un chiste, se le cae algo a un compañero y nos pareció muy gracioso decimos como “Ay” ya le estamos haciendo bullying y realmente para que cumpla el concepto de bullying tiene que tener tres características muy claves porque no todo es bullying: 1. Es que se tiene que dar entre pares y se da normalmente entre infantes (niños niñas) y también en la adolescencia. En la adultez se le cambia el término y ya no sería bullying sino mobbing que es el bullying, pero entre adultos o que se da en el entorno laboral (acoso) 2. Tiene que ser constante y duradero, no se puede en casos aislados. 3. Es que la víctima siempre tiene que estar en una posición de indefensión. ¿Por qué? porque cuando estamos en el colegio si un compañerito agredió a otro físicamente y este se defiende ya pasa a ser violencia física, no bullying. El bullying tiene otra característica, es que la víctima siempre tiene en una posición de indefensión por su autoestima, su timidez, su inseguridad, falta de confianza, la víctima nunca se va a defender y esto hace que el acoso sea persistente y duradero. La prevención es significativa y demasiado importante para todos desde el hogar, desde la sociedad, desde las instituciones educativas; para nosotros prevenir el bullying tenemos que ser muy conscientes, lo primero es el ejemplo, como adultos somos el ejemplo de los niños y de los adolescentes. Educar desde el respeto y desde la empatía: cuando los niños crecen con estos valores muy significativos, ellos aprenden a respetarse a sí mismos y eso es prevención para no ser víctima, pero tampoco para no ser victimario. Lo primero que tenemos que hacer como adultos es la conciencia de que cuando una persona está infringiéndole a otra un acoso le está haciendo bullying, el miedo es el poder de esta persona; hay que enseñarle a los niños en primera instancia a gestionar ese miedo porque entre la víctima más miedo tiene, el victimario siempre va a tener el poder. Respecto al reconocimiento de, si un niño está en esta situación un niño una niña podemos notar también ciertos comportamientos en ellos, se quedan más callados, mirar qué síntomas nos van a alertar para identificar un posible caso de bullying; tenemos los más notorios porque los podemos ver llegan con raspones, con morados o reventados con sangre. Lo primero que hacemos es preguntar qué le pasó, establecer esa comunicación y ese entorno de confianza y que nos cuenten posiblemente que les está pasando. Agenda una Cita Ver todos sus videos aquí Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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Fundación Paula Cristina, Prevención del abuso sexual

Vida Saludable Fundación Paula Cristina, Prevención del abuso sexual Lee la transcripción Fundación Paula Cristina, Prevención del abuso sexual En esta ocasión en testimonios de vida de Tu Salud Guía, nos acompaña Paula Cristina Villada, ella es la directora de la Fundación Paula Cristina, Fundación que se dedica a la prevención del abuso sexual en niños, niñas y adolescentes. Prevención de abuso sexual – Testimonio de vida Paula Cristina Villada Fundadora de la Fundación Paula Cristina Puedes comunicarte con la Fundación Paula Cristina a través de sus redes: INSTAGRAM: @fundacionpaulacristina https://fundacionpaulacristina.org/ SI DESEAS APOYAR A LA FUNDACIÓN PAULA CRISTINA, puedes hacer a través de la CUENTA DE AHORROS BANCOLOMBIA 27900038653. 01:45 ¿Quién es Paula Cristina? 02:10 ¿Cómo nace la Fundación? 02:44 ¿Cuál ha sido el reto principal para crear la Fundación? 04:56 Dentro de todas esas satisfacciones… ¿Cuál crees tú que ha sido la mayor a pesar de las dificultades? 06:08 ¿Qué es el abuso sexual, cómo reconocerlo y saber que estamos enfrentados a esa problemática? 06:59 ¿Cuál sería la principal acción que deberíamos tomar o en lo que deberíamos concientizarnos para realmente pensar en que estamos comenzando a prevenir el abuso sexual en niños niñas y adolescentes? 08:05 ¿Hay en este momento programas fiables de educación o de formación para la prevención del abuso sexual? 08:37 ¿Cómo puede empezarse esa educación desde la familia que es el núcleo principal? 09:24¿Que está haciendo la fundación Paula Cristina en ese campo? 10:10 ¿Cuál es la población más afectada? 11:02 ¿Qué acogida ha tenido la Fundación? 12:09 ¿Cómo podemos ayudarle a la Fundación Paula Cristina a hacer su trabajo? 13:22 ¿Qué recomendación le darías a todo? Papás, mamás, cuidadores educadores respecto a la prevención 14:52 ¿Qué ha pasado con esas personas que han tenido algún tipo de tratamiento o acompañamiento de la Fundación? “En la adolescencia viví muchos episodios de violencia sexual y a esta edad adulta descubrí que ese era mi propósito de vida y que gracias a lo que viví estoy ayudando a muchos niños y niñas para que no repitan lo que yo en su edad también pasé” Mi mayor satisfacción ha sido poder ayudar tantos niños y escuchar a tantas familias que han vivido lo mismo y que gracias a la Fundación también se arriesgaron a contar sus historias y a sanar. El abuso sexual es considerado como todo tipo de violencia sexual con o sin dolor; muchas veces uno de los mitos es si no hay violencia, maltrato, no hay abuso, pero hay tocamientos, miradas, pornografía, algunos síntomas que son considerados como abuso sexual y que se hacen sin consentimiento de la persona. Es muy importante creerle al niño o adolescente cuando expresa que está siendo abusado, desde allí parte el tema de prevención y si ya está pasando cómo vamos a actuar y denunciar si es el caso “Con nuestra población que son niños y familias estamos enfocando todos los programas en este tipo de charlas preventivas, estamos llegando a las instituciones educativas con nuestros talleres y formación, además brindamos acompañamiento a todo el que lo requiera con base al abuso sexual” En todas las edades hay abuso sexual, inclusive en la edad adulta, pero donde más se identifica en la edad de los 10 a los 13 años. Mi recomendación es que estén muy vigilantes de los niños y adolescentes, no solo los que están en casa, sino cercanos, con qué los dejan, los principales agresores son los familiares y las personas cercanas. Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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Asociación Colombiana de Medicina Dental del Sueño 2do Congreso

VIDA SAUDABLE Asociación Colombiana de Medicina Dental del Sueño 2do Congreso Reseña Asociación Colombiana de Medicina Dental del Sueño 2do Congreso Asociación Colombiana de Medicina Dental del Sueño 2do Aniversario 2022. ACMEDeS, es una asociación de profesionales en el área de la odontología, foniatría, fonoaudiología y terapistas relacionados con formación en Medicina Dental del Sueño y estudios afines, que pretende consolidar a la Medicina Dental del Sueño en Colombia como área fundamental en el manejo multidisciplinario de los pacientes con trastornos respiratorios asociados al sueño; ya que nuestros asociados estarán comprometidos en ofrecer servicios de calidad humana y científica que ayudarán a impactar positivamente en la calidad de vida de los Colombianos; por tanto tenemos la responsabilidad de garantizar espacios de formación continua y asesorías, gestión y respaldo de procesos de investigación y posicionamiento de nuestro gremio a nivel nacional, con el respaldo de instituciones de educación superior, entidades de sal Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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La lactancia materna mejora la salud de los bebés y sus madres

VIDA SAUDABLE La lactancia materna mejora la salud de los bebés y sus madres Reseña La lactancia materna mejora la salud de los bebés y sus madres Según la OMS la lactancia materna mejora la salud de los bebés y sus madres. Los niños que son amamantados tienen un menor riesgo de tener maloclusiones dentales, la leche materna proporciona nutrientes de forma equilibrada, protege a los bebés frente a la morbilidad y la mortalidad debido a enfermedades infecciosas, protege su sistema inmunitario, reduce el riesgo de asma y alergias. La lactancia materna también ayuda a mejorar la salud materna, acelera su recuperación, reduce el riesgo de cáncer de mama, cáncer de ovario, hipertensión, depresión posparto y enfermedades cardiovasculares. La OMS la recomienda como modo exclusivo de alimentación durante los 6 primeros meses, ofrecer el pecho a demanda y sin restricciones, pues la leche materna es el mejor alimento para el bebé durante los primeros meses de vida. Tu Salud Guía te regala los siguientes consejos para facilitar una lactancia materna, placentera y amorosa: 1. Es importante que tu bebé sea llevado al pecho durante las dos primeras horas de vida 2. Lava tus manos antes y después de amamantar 3. Higieniza tus pechos en cada toma 4. Cuanto más mame el bebé, más leche producirá la madre 5. Usa un sostén adecuado para alimentar a tu bebé 6. Evita usar cremas y perfumes 7. La posición ideal para amamantar a tu bebé es estar alineados, obligo con ombligo, la cabeza debe apoyarse en la parte media del antebrazo de la mamá 8. Evita el uso de chupetes o biberones 9. En la noche se produce una mayor descarga de prolactina, sigue las recomendaciones de tu pediatra 10. Evitar los suplementos de fórmulas lácteas y agua. Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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Del oír al escuchar

MEdicina General Del oír al escuchar Lee la transcripción Del oír al escuchar Cuando hablamos de oír estamos refiriéndonos exclusivamente a la percepción de un estimulo sensorial, ahora cuando hablamos de escuchar pasamos de la percepción de ese estímulo ha involucrarnos en saber qué es lo que la otra persona quiere comunicar y cual es su intención. Para saber más sobre el oír y el escuchar te invito a ver el vídeo completo. Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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¿Qué son los estereotipos?

mEDICINA gENERAL ¿Qué son los estereotipos? Lee la transcripción ¿Qué son los estereotipos? Seguramente has escuchado que los niños deben vestir de azul, que no pueden llorar, que deben jugar con carritos y que a las niñas solamente les gustan los cuentos de hadas, que son más sensibles, más tiernas y más delicadas; estos son algunos de los estereotipos más frecuentes, aquí en Tu Salud Guía, Carolina Vargas, psicóloga nos habla del tema. Los estereotipos son imágenes mentales que los individuos construimos acerca de los otros, representaciones esquemáticas y simplificadas de un grupo de personas al que se define a partir de ciertas características representativas. Autora: Dra. Carolina Vargas Psicóloga – Medellín, Colombia Fundación Paula Cristina Los estereotipos son algo que se ha transmitido de generación en generación, pero no solamente el origen viene de allá, se transmitió de generaciones, porque contemporáneamente también han salido nuevos estereotipos a través de los medios de comunicación que la cultura como tal los arraiga y los vuelve creencias irrefutables. Los estereotipos se crean desde casa, pero los medios de comunicación han cogido demasiada fuerza social y culturalmente están desde la música, la letra de las canciones; es cierto que también ponen una postura sexista de cómo tiene que ser la mujer o cómo tiene que ser el hombre desde las series, las películas, las noticias, inclusive desde la literatura como tal y desde los cuentos.Los cuentos infantiles tradicionales nos muestran que las niñas se identifican con la princesa que era quien tenía que estar en la casa, en las labores domésticas, se encargaba de los hijos y no trabajaba y se ponían en esa posición, pero quiénes eran los hombres, los guerreros, los luchadores, quienes las salvaban y se ponía al hombre, también con esta identificación. ¿Cómo nos afectan los estereotipos? Cuando nosotros empezamos a crecer, estamos en búsqueda desde la niñez como de identidad y de esa personalidad que vamos creando en nosotros y los estereotipos nos van determinando desde muy pequeñitos,. Los niños se pueden vestir de negro y las niñas de rosado, si lo hacían al contrario era muy raro, eso era estigmatizado, desde niños nos van educando con una serie de estereotipos que realmente van afectando el libre desarrollo de la personalidad y nos vamos sintiendo cohibidos, también los estereotipos favorecen muchísimo el machismo y actualmente aunque se ha luchado demasiado contra esto y la violencia de género. Consejos para coeducar y evitar los estereotipos de género 1. Coeducación, educación igualitaria para romper los estereotipos, eduquemos desde la igualdad. 2. Considera las expectativas de cada niño o niña y evita que se trate de expectativas estereotipadas. 3. Permitir a los niños y las niñas que se expresen y se desarrollen según su identidad y no según estereotipos tradicionales. 4. Prestar atención a los valores familiares que transmitimos, debemos asignar las tareas domésticas equitativamente entre los niños y niñas. 5. Tomar conciencia de la forma en que tratamos a los niños y las niñas, en algunas ocasiones y de manera inconsciente, tratamos de manera diferente a niños y niñas. Agenda una Cita Ver todos sus videos aquí Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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Importancia de la imagen corporal

VIDA SAUDABLE Importancia de la imagen corporal Reseña Importancia de la imagen corporal Importancia de la imagen corporal En el mundo de hoy, la imagen lo es todo. Queramos admitirlo o no, todos estamos influenciados por la publicidad, la moda, las redes sociales entre otras tantas formas de comunicación, que nos dicen lo que es «bello» y cómo debemos ser. Y, por desgracia, no hay nada normal en tener una imagen corporal negativa, pero es fundamental ser muy conscientes de lo que hacemos con nuestro cuerpo, de cómo nos tratamos a nosotros mismos y de cómo tratamos a los demás. Es igualmente vital ser conscientes de cómo nos afecta nuestra sociedad, qué mensajes estamos interiorizando de todo lo que vemos, escuchamos y vivimos. Como cultura, debemos examinar cómo nos comparamos, calificamos y clasificamos a nosotros mismos y a los demás con respecto a los ideales y estándares de belleza. Debemos preguntarnos si la forma en que me evalúo es buena o mala para mí y si algo está influyendo mi comportamiento, hacerte estas preguntas puede ayudarte a ser más consciente de lo que estás haciendo con tu imagen corporal cada día. UN CONSEJO DE TU SALUD GUÍA, para estar bien. Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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Constelaciones Ontológicas y su propósito espiritual

Salud mental Constelaciones Ontológicas y su propósito espiritual Lee la transcripción Constelaciones Ontológicas y su propósito espiritual En este video Liliana Arbeláez nos explica cuál es la relación de las Constelaciones Ontológicas con el propósito espiritual o tikún. Esta palabra es tomada de la tradición de la Kabbalah y nos permite comprender cuáles son las tareas inconscientes que traemos como parte de un proyecto humano. El propósito espiritual no siempre está relacionado con la profesión u oficio y por eso, tantos seres se sienten desconectados espiritualmente en su mundo laboral; las constelaciones ontológicas nos ayudan a comprender el tipo de relación que tenemos con nuestra carta natal de nacimiento y los atributos psicoespirituales que recibimos en el momento de nacer de la vibración energética de los astros que hacen parte del sistema mayor solar. El Tikún se conforma con nuestro Nodo Lunar Sur y nuestro Nodo Lunar Norte y allí están las claves para comprender cuál es nuestro propósito vital. La relación consciente que tengamos o no con esta información, nos permitirá desarrollar nuestro proyecto humano en armonía y plenitud. Para comprender más sobre tu desarrollo psicoespiritual, te invitamos a seguir los contenidos sobre las constelaciones familiares y ontológicas de Liliana Arbeláez, Psicóloga Sistémica – Terapeuta – Consteladora Familiar. Agenda una Cita Ver todos sus videos aquí Buscar Entradas recientes El Duelo por las Mascotas Tu Salud Guía Alimentos Antiflamatorios Tu Salud Guía ¿Qué es el Bullying? Tu Salud Guía

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