Técnicas para confrontar el miedo
En este video el Dr. Jorge Gómez Calle, nos intenta explicar de una manera muy simple cómo disminuir, domesticar y frenar el miedo, es importante conectar el corazón y la razón para que el miedo no nos haga bloquear.
1. Aprende a ir despacio – Invoca la frase “Decido estar en paz”
2. Ubícate en tiempo y espacio – Di “Yo tengo miedo, pero decido convertirlo en amor” El amor logrará disminuir todo el miedo, el cerebro funciona, un estímulo, una respuesta, una recompensa, luego del estímulo del miedo, tu respuesta será un acto amoroso y tu recompensa será el amor, el amor siempre será la respuesta, el amor siempre será la forma en donde el miedo baja la cabeza y se convierte en luz.
Este es el último video de la serie sobre los miedos, te invitamos a verlos en la lista del doctor.
