Aprende a controlar la ansiedad

En tu00e9rminos generales, el paciente que experimente una alta sintomatologu00eda de ansiedad, se le pueden recomendar otras tu00e9cnicas como por ejemplo hacer deporte, la nataciu00f3n es supremamente recomendada para bajar los niveles de ansiedad, el yoga, asistir a ciertas actividades acompau00f1ado por una persona que le brinde seguridad, hacer tu00e9cnicas de relajaciu00f3n en la casa sobre todo en la mau00f1ana y en la noche para que pueda bajar sus niveles de activaciu00f3n a nivel fisiolu00f3gico, que haya una muy buena relaciu00f3n entre el profesional que lo estu00e1 atendiendo, su equipo de apoyo y el paciente, lo cual tambiu00e9n le va a dar la posibilidad de sentirse en un espacio mucho mu00e1s seguro.