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Control de ansiedad con técnica de Jacobson

Para el manejo de la ansiedad, existe una técnica que se conoce como la relajación progresiva de Jacobson que permite acompañar al paciente en relajación a través de grupos musculares, se le puede pedir al paciente que tensione inicialmente la parte superior, los músculos de la cara, de la cabeza, que sostenga esa tensión un momento, luego la suelte, pasamos luego a los hombros y así vamos bajando hasta que todas las partes del cuerpo quedan relajadas y como la respuesta de ansiedad es una respuesta de activación fisiológica generamos el equilibrio en esa activación.

Les recomiendo a los odontólogos que utilicen este tipo de estrategia, no se demoran más de 10 o 15 minutos haciéndolo con el paciente, en la misma camilla él puede realizar los ejercicios y lo van a tener más dispuesto para continuar con su procedimiento.

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